【养生】白领不可错过的 10大佳保养时间

    最佳喝茶时间

     用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上喝热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

     喝茶要注意　　

     1.忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。  2.忌品茶饮烫茶，最好56℃以下。

     3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。   4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。

     5.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。6.忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。

     7.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。 8.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。

     9.忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。 10.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。

     11.忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。 12.不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶

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