【养生】白领不可错过的 10大佳保养时间
2011/11/15 15:23:55 作者：sammy 来源:伊秀美容网
【导读】白领常常在办公室里一工作就长坐不起，也忽略的很多保养的细节。比如说人到底什么时间吃饭好，什么时间睡觉好，什么时间刷牙好等等。今天小编就告诉你，10大养生的保养时间，身为白领的你不能错过哦。
最佳吃水果时间
饭前1小时。水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
饭后不宜吃水果
现在大多数人都习惯饭后可以吃些水果，其实这个方法是错误的，饭后立即食用水果不仅对肠胃无益而且有害，因为刚吃完饭，肠道和胃里的饭都没有消化，立即食用水果会造成肠道阻塞对胃造成伤害，长期这样习惯下去造成胃胀肚子突出，对健康造成一定伤害。
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