【导读】：岁月催人老，其实拥有良好的生活习惯，将6个步骤彻底贯彻是一样可以将皱纹扫光光的...
4.散步
平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。
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