【图】黑眼圈那有条皱纹怎么办 常吃11种食物有助皮肤健康

3、加工食品

含有大量食品添加剂的加工食品是导致毛孔堵塞、皮肤老化的原因之一，想要美肤，还是应当远离加工食品，多吃新鲜的蔬菜、水果才是王道。

4、咖啡因

有说法指出，咖啡因可能导致皮肤松弛，因此有美容专家建议喜欢喝咖啡的女性最好选择去咖啡因的咖啡。想美肤的话，最好不要喝任何饮料，白开水就很好。

5、甲壳类食物

海产品中通常富含碘，而碘的代谢通常不通过消化道排出体外，而是通过皮脂腺来排出，如果碘摄入过多，很容易导致毛孔堵塞、出现粉刺等。

温馨提示：皮肤的护理不是光靠化妆品就能毕其功于一役的，要想拥有健康的皮肤，除了饮食，还要注意养成良好的生活习惯。比如，保证充足的睡眠、不吸烟不喝酒、多喝水、常锻炼等等。

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