【图】头皮油多怎么办 全面了解之后让你拥有一头飘逸的秀发

2015/8/4 16:20:49 作者:CYL16-ch… 来源:伊秀美容网
想要拥有一头飘逸、有韧性的秀发,对现代人来说似乎越来越难了。除了脱发、头皮屑等常见问题,有调查显示,六成以上的人认为自己的头发比以前更爱出油。


清淡饮食减少头屑

对于头发偏油,头皮屑多的人,建议生活上应保证良好的睡眠和情绪的稳定,饮食上尽量以清淡饮食为主,减少摄入甜食、油腻性煎炸食品和刺激性食品如辣椒、咖喱等;多吃蔬菜水果,注重补充富含维生素B6的食品如小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、甜瓜、甘蓝菜、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃、鸡肉、鱼肉,葵花子,香蕉等。
另外要提醒的是,市面上有药用的和普通的去屑洗发水,如果是药用洗发水一般需间歇使用,如果是普通的去屑洗发水可以较长时间使用,但建议定期更换品种。洗头次数不要太频防止过度清洁。

头皮按摩可促进血液循环,对改善头皮的新陈代谢有一定的作用。总的原则是动作轻柔,以指腹按压、按揉,使头皮感觉到轻微的压力感为宜,按压顺序从两侧发际线到头顶部到后脑再到枕部。

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