【图】什么精油治失眠有效 几款精油介绍从现在改善睡眠质量
2015/8/10 13:53:51 作者：O-linyif… 来源:伊秀美容网
长期失眠还会使人免疫力降低，更易受到疾病的困扰。对于女性来说，选择精油不仅简单方便，还可以有效的提高睡眠质量。下面小编就为大家介绍几种可以调整睡眠的精油。
泡澡法：甜橙精油3滴、薰衣草精油3滴、乳香精油2滴与200ml纯牛奶混合后倒入浴缸，泡浴15分钟，可以有效舒缓压力，缓解失眠，特别适合冬季使用，找回温暖的感觉，缓解冬季寒冷与沮丧。
现代社会生活压力越来越大，对于女性来说，更是如此。当我们睡的好、休息的时间充足时，我们的身体就会运作的很好，皮肤就会自然光泽。上面所述四种可以调整睡眠的精油，作用都极为明显，而且味道宜人，有兴趣的朋友们不妨尝试一下。
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