【图】皮肤干燥起皮怎么办？ 秋季补水听听专家意见

秋季来临，很多美眉都会有皮肤干燥的情况，觉得脸蛋干干的，一点也不水润，甚至还有美眉会遭遇皮肤起皮的尴尬，特别是脸上的皮肤，一旦皮肤干燥不止非常不舒服，而且起皮很难看。

美容专家要提醒美眉们，一个成年人体内的含水量约占人体重的65%左右，因此“女人是水做的”这句话还是有道理的。秋季来临，女人都会面临缺水的问题，这个时候美眉们一定要打起一万分警惕了，一定要做好补水工作，以免在这个凉秋一不留神就让皮肤变糟。

专家表示，皮肤缺水会出现很多的问题，包括起皮、长斑、出油多等等现象。那么到底要怎样完善补水工作呢？来听听专家怎么说吧。

No.1：多喝水

喝水是补水的最大途径，喝下的水是补水效果最好的。相比于补水的护肤品来说，喝水也是最便宜的补水方式。成年人每天要补充2500ml左右的水分，如果运动量大，出汗多，则要更多。要记住，在你口渴之前就要喝水。

No.2：补水型的日常护肤品

在秋季，美眉们应该选择补水滋润型的护肤品，早晚清洁面部之后使用，有条件的话可以中午也多使用一次。很多美眉可能会觉得补水的效果不是很好，但是实际上，护肤品就是这样，你每天使用似乎看不出什么效果，但是一停下来，不再补水保养，就会发现皮肤变得很糟了。因此，美眉们要坚持早晚使用护肤品，不要怕麻烦，要是起皮长斑，那可就难看了啊。

No.3：面膜

面膜堪称是肌肤的“大补品”，美眉们绝对不能离开面膜这个好东西。其实，无论些了美白的面膜，还是补水的面膜，甚至是祛痘的面膜等等，都会有补水滋润的效果，只是补水强度的不同，美眉要注意，每周都要敷面膜，一周不能说少于3次。

No.4：吃水果

水果中含有丰富的水分，特别是苹果、橘子等，因此吃水果也是补水的重要途径之一。而且水果中含有维生素和很多的营养元素，对女孩子的皮肤非常好。