【图】怎么遮住雀斑 去除雀斑预防胜于一切

怎样去除雀斑，首先要做好防晒

大家都知道形成雀斑和紫外线、内分泌失调、新陈代谢等因素有关当皮肤接受紫外线暴晒或压力以及食物的刺激后，皮肌肤就会处于“自我防护”的状态，藉由紫外线刺激麦拉宁色素，激活酪氨酸酶的活性，来保护我们的皮肤细胞。酪氨酸酶与血液中的酪氨酸反应，生成一种叫“多巴”的物质。多巴其实就是黑色素的前身，经酪氨酸氧化而成，释放出黑色素。黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层，经过正常的新陈代谢，黑色素会随角质层一起脱落，不正常的代谢则会形成永久雀斑、晒斑、黑斑等形状了。所以一年365天，天天防晒不能放松。选择防晒产品的时候，一定要选择SPF和PA值都有的产品，这样防晒比较全面。

怎样去除雀斑，从保持良好的生活习惯开始

良好的生活习惯是肌肤水亮的主因，从饮食方面，营养要均衡，不要喝太多咖啡、茶、辛辣食品等刺激性强的食物，要多喝水、多摄取维生素等，每天保证8杯水。从睡眠方面，每天保证充足的睡眠时间，尽量保证在夜间10点入睡，让肌肤也提前放松。同时，保持愉快的心情、缓解心理压力也可让肌肤更加亮丽。祛斑前的肌肤清理工作也是必不可少的，特别是在长斑的地方，有效的清洁、按摩、去角质，能够防止毛孔阻塞，防止色斑的滋生。而随时保持毛孔通畅，再实施后续的护理工作才有意义。

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