【图】怎么样才能变白白嫩嫩 教你6招让皮肤变白

注意事项
上面的原料和下面的方法相对应。
1每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
2多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果。
3吃维生素，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去 。
4外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
5多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
6充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。 
7少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

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