【图】女人三十岁保养方法有哪些 10个妙招打造健康肌肤
2015/11/8 13:08:09 作者：O1-xuyan… 来源:伊秀美容网
女人过了三十岁，各方面的机能开始慢慢老化，想要保持健康延缓衰老，适当的保养是必不可少的，下面就来告诉大家三十岁以后该怎么保养，想要保持健康年轻的你赶紧学几招吧！
6、建设优质性生活
性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性g.c越多，你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次/年将会使你的真正年龄年轻1.6岁，也是最好的保养方法之一。7、吃早餐
吃早餐能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，早餐最好包括谷类食物、水果、奶制品。
8、饮食多样化
每天4份水果，5份蔬菜，1份荤菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。
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