【图】女人三十岁保养方法有哪些 10个妙招打造健康肌肤
2015/11/8 13:08:09 作者：O1-xuyan… 来源:伊秀美容网
女人过了三十岁，各方面的机能开始慢慢老化，想要保持健康延缓衰老，适当的保养是必不可少的，下面就来告诉大家三十岁以后该怎么保养，想要保持健康年轻的你赶紧学几招吧！
9、补充维生素c和维生素e
健康女性每天补充超过1200毫克的维生素c，400国际单位维生素e。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。亚健康女性每天补充维生素c的量可以达5000毫克，还可以选择更高抗氧化能力的葡萄子等以防止妇科疾病的产生和发展，而维生素e不但可以美白，还可以延缓衰老，所以不充足这两种维生素就是做了有效的保养。10、适度的补充胶原蛋白
胶原蛋白可以美容养颜，有效的预防女性衰老，所以适当的补充一些胶原蛋白粉也是有效的保养手段之一。
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