气血不足怎么办 多吃这几种食物

女人气血不足如何调理？气血不足的女人面色暗黄无光泽、手脚易冰冷、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚，这种情况是非常不健康的，所以一定要赶紧调理回来。小编分享集中补气血的食物给大家，平常多吃这些东西，能够让你重拾健康好气色。

补气血食物：红枣

红枣有很好的补气补血效果，女人一定要多吃，特别是生理期后，一定要好好补补。红枣姜茶还有银耳红枣糖水都是不错的选择，简单易做，大家不要嫌麻烦，要学会爱会自己。不想炖汤的也可以直接吃红枣，早上起来的时候吃几颗红枣，一段时间后就可以看到气色好很多。

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