气血不足怎么办 多吃这几种食物

2015/12/17 15:56:41 作者:shelly 来源:伊秀美容网
女人气血不足如何调理?气血不足的女人面色暗黄无光泽、手脚易冰冷、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚,这种情况是非常不健康的,所以一定要赶紧调理回来。小编分享集中补气血的食物给大家,平常多吃这些东西,能够让你重拾健康好气色。

补气血食物:花生

花生有补气血的作用,特别是产后的女性,多吃花生可缓解气血不足的问题,还能下奶。那么花生怎么吃效果最好呢?小编推荐花生红枣山药粥,这款粥女性都会喜欢的,能健脾和胃、滋养调气,起到补血的效果。

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