熬夜如何补救 小妙招拯救疲劳肌
2016/4/27 9:01:39 作者：shelly 来源:伊秀美容网
白皙水嫩好气色，这样的肌肤谁不想拥有？其实要想皮肤好，充足睡眠少不了。道理咱都懂，就是实现不了……在不幸熬夜之后，有没有一些方法可以补救肌肤？当然有啦，熬夜后只要花一点小心思，对肌肤的破坏就不至于太过触目惊心。
tips three 多吃蔬菜水果。睡眠不足，皮肤的水分和养分会快速流失，通过进食补充维生素的涉入很有必要！很多人以为自己吃的蔬菜已经很多，其实根本远远不够。正常成年每天吃的蔬菜应该达到300-500克。500克都已经是一斤了。问一问自己，每天有吃够一斤蔬菜吗？尤其是深色和绿叶蔬菜。水果当然也是维生素的重要来源。不过很多水果糖分较高，所以只需要摄入200-400克就可以了。
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