如果确定身体上的只是普通的痘痘，可以用沐浴法，用温水淋浴，待皮肤温热、毛细孔充分张开后，可以在背上涂抹厚厚的浴盐。目前有专门的祛痘浴盐可以有效祛痘。
既然不是天生的，可能是过敏，需要服用相应的药物，并找到过敏源。
也可能是冬天易发的毛囊炎，勤洗澡，试试磨砂型沐浴露吧。
还有可能是缺乏维生素，可以适当补充B族维生素，多吃青菜，多喝牛
神性皮炎，是一种常见慢性皮肤病，以剧烈瘙痒，皮肤局限性苔藓样变为特征。多发生在颈后部或其两侧、肘窝、前臂、大腿、小腿等。其病因与植物神经功能紊乱有关。过度紧张、兴奋、忧郁、疲劳、焦虑、急躁以及生活环境的改变，都可能是神经性皮炎的诱因。局部刺激、挠抓、衣领的摩擦、过敏体质、吃刺激性食物等，也可能引起神经性皮炎。
少吃刺激的食物（酸冷，辛辣，油腻）保证充足睡眠以外，一定要注意运动过后及时清洗皮肤，尽量穿着舒适透气的棉质衣物勤换洗且晾晒彻底干燥后穿着。
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