【图】什么水果含胶原蛋白多   怎么样补充胶原蛋白

从皮肤上来看，皮肤变的松垮，没有弹性及容易出现皱纹，而且不易上妆，皮肤上还容易形成粉刺及青春痘;从关节上来看，缺胶原蛋白就会导致关节肌腱变的僵硬，失去弹性，并且膝盖和腰部容易出现酸痛等现象;从头发上来看，缺胶原蛋白头发变的黯淡，干燥分叉没有光泽;从指甲上来看，指甲变的脆弱，容易断裂;从伤口愈合方面来看，缺胶原蛋白，伤口不易愈合且易留下疤痕。
怎么样补充胶原蛋白
胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分，胶原蛋白对女性来讲是非常重要的，女人随着年龄的增长胶原蛋白就会不断流失，如果不及时的补充胶原蛋白，对女性的皮肤受到很大的影响，真皮组织会塌陷，出现皱纹，皮肤会松弛、下垂，毛孔增大，黑色素沉积，容易形成色斑等，因此，女性在25岁之后就要注意胶原蛋白的补充。

怎样补充胶原蛋白？

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