【图】手臂美白小妙招有哪些 浅谈健美手臂的方法

2016/8/20 13:53:21 作者:U1-lijia… 来源:伊秀美容网
夏天手臂常常晒得很黑,现在都白不了了,到底要怎么美白,推荐一些很简便的办法,教你如何美白手臂,还有手臂的肉就是很令人烦恼的一件事情,如何可以瘦手...

健美手臂的方法

1:手握哑铃或装满水的瓶子,由前而上伸直再往后,重复此动作十五次,每天做四十五次,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。

2:将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,而后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次。

3:双手向前伸直,两脚站立与肩同宽;.双手向外画圆20次;再向内画圆20次;.画圆不用画的太大,用手臂的力量,而非手掌。

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