【图】内分泌失调为什么会长痘痘呢 6招教你如何调理内分泌失调

4、保持作息规律。

早睡早起，生活规律，保证充分睡眠，因为很多内分泌失调是因为睡眠不足引起的。

5、正确清洗皮肤。

女性不能过度清洁皮肤，同时需要注意卸妆、洁面必须分别进行。洗脸时要用专用海绵辅助，让油腻的皮肤变得清爽，这样痘痘就没那么容易长冒出来了。

6、保持每天排便2~3次。

因为各种原因，很多女生2天之中能排便一次就算好的了，但是其实，排便要每天2~3次才算正常，因为三餐下肚，一定会有些残余需要排出，而此时如果大肠蠕动不好、毒素排不出去，就很容易引起痘痘、难以拥有好肤质。

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