【图】经常熬夜的人怎么保养眼睛 “夜猫子”也能拥有美丽肌肤

2016/12/9 16:23:05 作者:AS-liyan… 来源:伊秀美容网
熬夜是现在人的常态,说好的十一点之前睡觉,总是会推迟到更晚,对皮肤的伤害确实很大,各种脸出油、长痘痘、长粉刺、肤色暗沉等问题都出来了,在美的五官,没有...

第三步:身体保养

人的身体是一个有机的整体,想要面部肌肤光鲜,一定要让整个身体状态都很好。

熬夜第二天补睡午觉

睡午觉绝对能让你满血复活,哪怕是只睡15分钟,下午的精神状态就会大为改善。熬夜让身体状态变得很糟糕,如果连续几天熬夜,就需要午休和正常的夜间休息来恢复元气哦!

补充维生素C

晚上不休息会造成免疫力下降,长期熬夜还容易造成内分泌失调,多吃一些橙子、芒果、西红柿、葡萄、蓝莓等新鲜果蔬,能够补充足够的维生素C,秋冬换季之时,就不容易生病了。

提神喝红茶

如果想要提神,建议不要喝咖啡、红牛,它们中高浓度咖啡因的确能让你兴奋起来,而且对身体和肌肤的伤害也不小。相反,适当喝一些红茶,既可以为身体补水,也能起到提神的作用。

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