第三步:身体保养
人的身体是一个有机的整体,想要面部肌肤光鲜,一定要让整个身体状态都很好。
熬夜第二天补睡午觉
睡午觉绝对能让你满血复活,哪怕是只睡15分钟,下午的精神状态就会大为改善。熬夜让身体状态变得很糟糕,如果连续几天熬夜,就需要午休和正常的夜间休息来恢复元气哦!
补充维生素C
晚上不休息会造成免疫力下降,长期熬夜还容易造成内分泌失调,多吃一些橙子、芒果、西红柿、葡萄、蓝莓等新鲜果蔬,能够补充足够的维生素C,秋冬换季之时,就不容易生病了。
提神喝红茶
如果想要提神,建议不要喝咖啡、红牛,它们中高浓度咖啡因的确能让你兴奋起来,而且对身体和肌肤的伤害也不小。相反,适当喝一些红茶,既可以为身体补水,也能起到提神的作用。