【图】夏季防晒黑食物 几种绿色食物助你轻松防晒

夏天吃什么防晒黑?夏季防晒是许多爱美的美眉们必做的功课，夏季防晒除了各种防晒霜和防晒衣之外，还有什么更为简单的方法呢，下面小编就为大家介绍几款防晒黑的食物，让你享受美食之余轻松防晒。

1、西红柿提到夏天吃什么防晒黑吃什么这个问题，西红柿绝对是防晒小能手，西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。

英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究发现，坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%。自然成熟的西红柿，颜色红润，有过渡色，顶部和蒂部颜色有差异;从形状看，外形圆润，无明显尖顶、塌陷和棱线。

成熟的新鲜的西红柿，手指压下去时能感觉到弹性;同时，放在手中能明显感觉到沉重感。推荐食谱：西红柿蛋花汤材料：西红柿，鸡蛋，盐，胡椒粉，葱花，香油。

做法：汤锅放3碗水，放入切好的西红柿，大火煮开后转小火，西红柿煮软烂后，将打散的鸡蛋液缓缓倒入锅中，边倒边用汤勺搅拌，加入盐、胡椒粉、葱花调味，最后滴入几滴香油搅匀即可。

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