美容觉排毒介绍 12点之前入睡焕发光彩容颜

正所谓越睡越美丽，“睡美人”就是谁出来。这样说法并不是谬论，而是具有非常强大的科学根据的。众所周知，我们身体新陈代谢的高峰期是冲午夜到凌晨2点这个阶段。

因此一旦熬夜，无疑对自己肌肤造成毁灭性的灾害，这时候无论用再多、再贵的化妆品多难以弥补皮肤的损伤。充足的睡眠，可以让我们的肌肤在新陈代谢中排出体内所堆积的毒素和垃圾，保持面容的光泽红润。

因此，为了让自己的脸部永远白皙有弹性，建议一定要养成在12点就入睡的良好生活习惯。接下来，就有小编给各位妹子们一一详解身体安睡的排毒时刻。一般而言，从晚上9点到11点，我们的免疫系统开始进入排毒状态。随后在23时，在深度睡眠阶段，肝脏也逐渐排出毒素。而凌晨1点开始，我们的肠胃、大肠、小肠也进入了清除垃圾的时间。

因此，为了提高自己的睡眠质量，使我们的容颜焕发光彩魅力。建议各位爱美的女性朋友们可以在入睡之前，避免摄入酒精或者盐分，也要少喝水，免得早上一起来自己的眼部周围出现浮肿。

不仅如此，为了不让污垢和油脂堵塞肌肤毛孔，一定要做好面部清洁工作。特别是眼睛，可以用无刺激的清洁剂用棉花棒轻轻擦拭睫毛和眼睑。为了避免黑眼圈和眼袋的出现，建议在睡觉之前用浸泡几次的茶叶袋轻敷在眼睛上大约10分钟左右，然后在用眼霜精华液加以按摩，以促进皮肤吸收。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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