手脱皮补充什么维生素好 这样做还你纤纤玉指

手脱皮是一件很令人烦恼的事情，尤其是到了秋冬季节、天气比较干燥的时候，美丽的手就会脱皮脱得面目全非。脱皮太厉害的人甚至都不敢把手伸出来被别人看见，而有些人更是一年四季都会受到手脱皮的困扰。那么手脱皮的原因到底是什么呢？除了天气和手癣的原因，还有一种说法，就是因为人体维生素的缺乏，所以才会导致手脱皮。

手脱皮缺乏的维生素可能不止是一种，让我们一同来看一看！首先，维生素A的缺乏会导致皮肤出现干燥或是脱皮，因为维生素A起到了保护皮肤表皮的作用。所以，一种情况是可能缺乏维生素A。对此，我们可以通过多吃富含维生素A的食物来进行补充。像动物肝脏、鱼肉、牛奶等中都有丰富的维生素，尤其是到了冬天，应该多吃这些。

另外，手脱皮可能还是因为人体内缺乏维生素B群。因为维生素B群可以帮助人们保持健康的皮肤状态，其中维生素B1有助于改善皮肤上出现的疾病，维生素B2促进人皮肤的健康成长。而此类维生素都存在于动物肝脏、蔬菜粗粮中。

维生素C的缺乏也是导致手脱皮的原因之一，因此我们还要注重维生素C的补充。在这里还不得不提到维生素B群中的一位成员——泛酸。将泛酸搭配维生素C一起进行服用，可以保持我们皮肤的活力。当然，除了补充这些维生素外，也要注意手部的日常保养。

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