【图】长痘吃什么维生素 这些结合更有效

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相信很多人都有这么一个常识，那就是皮肤长痘痘之后需要补充维生素，这句话说的没错，维生素能够帮助痘痘更加快的愈合消失，但是这个所谓的维生素具体到底是指哪一种维生素，恐怕很多人都说不上来吧？事实上能够帮助痘痘，快速好转的维生素还真不止一种，以下的这几种维生素，都可以在一定程度上缓解痘痘肌的烦恼，你有兴趣了解一下吗？

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一、维生素A。在皮肤长痘痘之后，可以吃一些维生素a，因为维生素a可以促进上皮细胞的正常功能和结构完整，还能抑制毛囊的角化，并且能够消除已经产生的粉刺，还能减少皮肤的酸性代谢，以防皮肤的表皮被酸性物质所侵蚀，同时维生素a还能增强，细胞的免疫力，使细胞更加的强健。

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二、B族维生素。说到b族维生素，那就不是一种，而是一群维生素。而对于，痘痘最有效的，就是其中的维生素b2和维生素b6，因为这两种维生素可以抑制我们人体皮脂的分泌，对于因皮肤过多出油而引起的痘痘格外有效。维生素b2和b6大多存在于肉类、动物内脏、蛋黄以及蔬菜中。

三、维生素e。众所周知，维生素e具有很强的养颜美容功效，这是因为它具有的超强抗氧化力，这种能力使它能够调节皮肤的代谢过程。代谢的过程加速了，自然，能够使毒素更快地排出体外，从而使痘痘消失，因此将维生素a和维生素e结合使用，能够起到非常不错的，去除痘痘粉刺的功效，也很适合月经前后出现的痘痘。

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