【图】眼睛发炎吃什么水果好 详解七种常见食物

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生活当中的每一个人都渴望自己能够拥有健康的身体,可是平时如果不注重身体的保养就很容易会导致身体出现各种各样的问题，例如眼睛发炎就是其中一种令众人烦恼的问题之一。

如果眼睛出现不适还很容易会影响到我们的生活以及工作，那么当眼睛发炎的时候吃什么水果可以有效缓解这种症状呢？今天小编就为大家详细剖析几种好吃又健康的水果，一起来瞧瞧吧！

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1、香蕉

大家都知道，香蕉含有大量的钾元素，因此它具有十分不错的护眼的效果。除此之外，香蕉也含有丰富的胡萝卜素，具有缓解人们由于摄入过多盐分而导致眼睛出现红肿的症状。除此之外，香蕉也可以让体内的钾元素、钠元素处于一个平衡的状态当中，所以也可以缓解眼睛出现的不舒适的症状。

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2、火龙果

因为火龙果含有丰富的维生素E以及花青素，该种成分具有效果不错的抗氧化以及抗衰老的功效。除此之外，它也可以提高人体对大脑细胞变性的预防，缓解眼睛发炎的情况。

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3、蓝莓

因为蓝莓含有非常丰富的维生素、矿物质以及氨基酸等等的成分，具有很明显的营养保健的功效。所以平时多食用蓝莓具有加快眼睛周围血液循环速度以及维持我们的眼压处于正常状态的好处。除此之外，如果眼睛由于疲劳过去出现发炎的情况，也可以多食用蓝莓来缓解这种症状。

而且蓝莓还具有多种对人体健康有益的成分，所以经常食用具有保护我们毛细血管以及预防脑神经出现衰老的好处。与此同时，它也可以增强我们的记忆力。

4、圣女果

圣女果又被人们称之为"维生素仓库"，它含有大量的维生素A，经常食用不仅可以预防基因出现突变，而且还可以有效增加我们的皮肤的弹性。平时也可以将它当做零食食用，既能够达到美容养颜的好处，还可以保护我们的眼睛。

5、猕猴桃

猕猴桃含有大量的维生素C，多食用它能够帮助我们缓解光线对我们的眼睛造成的刺激，也可以预防白内障这种眼部疾病的出现。对于长时间对着电脑的朋友们而言，多食用奇异果也可以帮助大家缓解眼睛疲劳，避免眼睛出现发炎的情况。

6、橘子

橘子的营养价值一直以来都是被人们称道的，大量的维生素C成分不仅具有解毒的功能，而且还能够保护我们的眼睛以及保护免疫系统的好处。再加上橘子的味道鲜美，所以很多人都十分喜欢食用它的。

7、苹果

苹果还被人们称之为"明目果"，从字面上就可以知道它也具有保护眼睛明目的作用。所以平时可以选择多食用一些苹果，这样子可以预防眼睛视力出现下降的情况，也可以帮助我们缓解眼睛的疲劳。

以上介绍的七种水果便是可以帮助大家缓解眼睛发炎以及保护我们眼睛的食物了，赶紧尝试一下吧！

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