【图】长痘痘怎么调理 妙招助你重拾自信

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当你脸部长了很多痘痘就会理解到自身的烦恼了，这些事情真的是只有自身亲自经历过，才会有不一样的感受，而且印象特别深刻。到底有什么妙招能让脸部的痘痘能减少一些呢，其实很多时候很多方法都是有效的，但是贵在坚持。

相信很多美女都有尝试过很多方法减肥一样，期间就是因为自己没能坚持下去，总想着，缓一缓先，所以就只能失败收场啦。今天为大家介绍长痘痘怎么调理，让你不再为这烦恼。

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1.多运动

相信有很多女生们都自认为运动细胞不强，也不喜欢运动，喜欢宅在家里，看看电视剧，刷手机等等，这看似很多事情干。要知道，如果你有这种念头是非常错误的，这是害了你自己，知道吗？为什么呢？

主要是你长期不运动，身体机能、新陈代谢迟早会发生问题的，这只是时间问题，一切的疾病、肌肤问题都要提早预防，这样是很好的。我们可以多进行运动，但一定要让自己出一身汗，这样能让你身上的毒素排出，能很好地让自己身体机能正常运作，毒素排出，脸色好了，自然痘痘也会随之减少的。

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2.健康饮食

现在流行快餐，讲求速度化，便捷化，很多年轻女性都是吃着各种各样的洋快餐，这些东西油炸，但吃起来口感很好，要了解，这是非常不利于身体健康的垃圾食品。如果你长期吃这些食品，你脸上的痘痘只会更多，不会减少。

你需要多吃水果，补充维生素，维生素对于脸部肌肤是很好的，而且很容易反映在脸上。水果能很好地让肠胃正常工作，顺通你的肠道，减少你患疾病的几率。平时可以吃番茄，这能很好地去除脸部的黑色素，让你拥有美丽肌肤的。

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3.愉快心情

还有就是当你保持良好的情绪，多与家人相处，与充满正能量的人待在一起，这样无形中能感染到。少点发牢骚，让自己能乐观积极地面对生活，这能很好地调理身体激素平衡。心情愉悦了，自己的脸色也变好了，痘痘自然而然就会有变化的，这样能让你由内到外散发魅力，把快乐带给其他人。

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4.日常护肤

如果你能减少化妆的次数就尽量减少，其实化妆是很伤肌肤的，而且化妆前要进行护肤，你的肤质比较好，这样化妆才不容易脱粉，影响妆容。要谨记涂抹在脸上的护肤品要十分小心，挑选适合自己的产品，避免长了痘痘的脸受到第二次伤害。

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5.减少坏习惯

相信很多女生都有这个习惯，就是看到脸上长痘痘，总是忍不住要挤痘痘，对于这个操作，本来初衷是好的，但到后面会导致你脸部留下痘印或出血现象。想要脸蛋漂亮，就要忍住不要用手挤痘痘，手上有很多细菌的。

如果有这个坏习惯的女生们就要改正过来，平时也要注意清洗脸部，不能用过冷或者过热的水进行洗脸，温水就可以了，能让脸部的毛孔打开，让里面的杂质排出。

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