【图】长痘痘不能吃什么   这几点你一定要知道

对于一些女生来说， 脸上长痘痘是一件很苦恼的事情，特别是一些痘痘反复发作，一直消不下去。那么你有没有考虑过是你平时的饮食问题导致了你脸上的痘痘一直反复呢？当你看到别人的痘痘很快就消下去，而你的痘痘却一直发作的时候，可能是你平时的饮食习惯不好，才会使痘痘消了又起。

其实，在日常生活中我们每个人都会起痘痘。平时身体机能调理的不够好，或者熬夜，吃辛辣的东西等等，都会导致痘痘的出现。在出现痘痘时，我们通常会用一些祛痘的产品或者抹点芦荟胶。但是，一些顽固的痘痘迟迟消不下去，这会使我们很苦恼。这时候，我们应该考虑改变一下我们的饮食习惯。

通常当脸上起痘时，我们应该多注意休息，不能太晚睡觉，而且不能把它们挤烂，否则就会留下很丑的痘印。那么当我们脸上长痘痘的时候，我们在饮食方面应该注意什么呢？我们不应该吃什么呢？下面跟着小编一起来了解一下吧。

一：辛辣食物。有些女孩特别喜欢吃辛辣的食物，尤其是到了冬天的时候，火锅几乎成了每个家庭必备的美食。但是，辛辣的食物会刺激油脂分泌。对于一些长痘痘的女生来说，辛辣的食物需要特别注意了，过多的分泌油脂会导致痘痘频繁生长。就像辣椒，虾，大蒜之类的东西，都是属于辛辣的食物，长痘痘的女生千万不要吃这些东西。

二：油腻食物。对于有些女生，肉是她们必需的食物。这些油腻的食物会使皮肤出很多的油，造成毛孔的堵塞，时间长了就会起痘。肉类食品，花生，以及巧克力都是油腻的食物。一些起痘痘的女生要特别注意不要吃这些油腻的食物。

一些油炸食品同样也是高油脂的食物，一旦进入体内很难消化。例如薯片，炸鸡块，汉堡等。如果想让肌肤不起痘，这些东西尽量少吃或者不吃。

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三：甜食。一些女生特别喜欢吃一些甜食。同样的，蛋糕几乎是每个女生喜欢的食品。可能大多数人都会觉得吃甜食应该对长痘没有多大的影响。实际上，甜食含有很高的糖类，如果吃的太多很容易上火，从而导致痘痘的产生。因此，我们应该尽量少吃一些甜食。

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四：烟酒类。我们都知道，烟和酒对身体都有一定的危害。但是，一些人仍然管不住自己，还是经常会吸烟和喝酒。时间长了，不仅对身体健康有一定的危害，而且很容易使脸上长痘痘。如果你不想脸上的痘痘一直存在，你应该把烟和酒都戒了，这样不仅对你有好处，而且对你身边的人也有一定的好处。所以为了拥有完美的皮肤，我们还是不要碰烟酒的东西。

脸上起痘不仅使我们外表看起来特别的丑陋，而且时间长了也会让自己的信心都减少了。但是，只要我们平时在饮食方面上注意点不吸烟喝酒，多吃点健康的食物，不吃富含高油脂，高糖的食物，我们就会发现痘痘会显著的减少了。

你还在为你脸上一直起痘而烦恼吗？是不是用了好多的方法都没太大的效果？那么，从现在开始，就从饮食方面注意下吧。"病从口入"这个成语说的很对，同样的，脸上起痘痘也是由于生活中饮食问题才导致的。因此，不要吃或者少吃这些对肌肤不好的食物了。

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