头皮屑多大块是什么原因 详解几大解决方法

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一顶秀丽干净的头发，不知道是多少人梦寐以求的事情，但事实却总不是能够如我们所愿。主要就是因为有些人的头发总是很容易滋生出头皮屑来。短发还好，洗头比较容易，但是对于长发的人来说，如果要天天洗头来保持干净，那是一件很耗费时间的事情。

虽然说长头皮屑是一件正常的事情，但是如果你的头皮屑的量多又大，那就不是一件正常的事情了，该引起 注意了，身体的任何一个部位出现异常都有可能是是身体健康出现了问题。那么，头皮屑多大块是什么原因所导致的才会出现呢？下面就让我们一起先来了解它产生的原因都有哪些，顺便看看有什么缓解的办法。

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一、头皮屑多大的主要原因如下

1、自然产生，其实每个人多多少少总是会差生一点头皮屑出来的，这主要是因为头皮也是需要新陈代谢的。而这些头皮屑就是头皮新陈代谢的产物。如果你是自然产生的头皮屑那么其实不用过于担心，这只是身体的一种自我调节而已。况且它并不会影响到我们的生活和工作，如果不是很注意的话你是根本看不到它的存在。

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2、头皮油脂分泌失调，头皮和我们的脸部一样，也是很容易出现水油失调的。如果你经常吃一些油腻性食物又没有足够的运动量可以将其分解燃烧掉，那么头皮很容易出油，长大块的头皮屑也就不奇怪了。这也是就是医学生说所说的脂溢性皮炎。

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3、有的人在洗头发的时候，可能总是会觉得洗不干净，但是过度清洁反而会破坏头皮的保护层，少量的油脂反而更有利于头皮的健康。

4、头皮的新陈代谢出现错乱，加快角质层的脱落导致头皮屑突然间增多，这也是头皮屑多的主要原因之一。

5、皮屑芽孢菌过多，头皮中含有一种真菌，主要是为了控制头皮屑的数量。一旦这种真菌过多的时候，你的头皮屑就会莫名其妙的变多了。

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二、缓解头皮屑过多的小妙招

1、用温水洗头，不管是在冬天还是在夏季，建议大家用温水洗头。因为温度过高税率可以将油脂带走，但是你会发现你的头发变得特别的干燥，而且适量的油脂反而可以保护头皮；在夏季如果直接用冷水洗头，其实是洗不干净的，还会刺激到脑部的血管。

2、少吃油脂的食物，坚持每个星期有三到四天的运动，还可以锻炼我们的身体。多吃洗水果蔬菜，补充维生素。

3、不要经常熬夜，可以的话保持每天8个小时的睡眠时间，提高睡眠质量，身体素质也会提高。

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4、不要经常使用发胶，会直接刺激到头皮，不利于减少头皮屑。

5、洗头的时候不要过于用力用指甲去挠头皮，建议轻轻的按摩，还有就是如果你头皮屑真的很多，那么建议大家可以试着用碱性洗发水洗一段时间。

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