长青春痘可以吃龙眼吗   对哪些食物一定要忌口

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在我们的身边有许多朋友会受到青春痘的困扰。产生这样现象的原因有很多，比如说工作压力大需要经常熬夜，或者是内分泌失调，情绪不稳定以及饮食习惯差不注重营养均衡等等。在脸上爆痘的期间，饮食方面一定是需要多加注意的。那么，龙眼这种食物可以多吃吗？我们还需要对哪些食物忌口呢？

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第一个问题，爆痘了可以经常吃龙眼吗？

我们经常把龙岩又称之为桂圆，是一种来自于中国的水果。它的历史源远流长，可谓非常甜蜜。因为它的形状是圆溜溜的，所以在古代，我们把它比喻成为眼睛，形状稍大一点的就称之为龙眼了。而现代人也经常把它称之为桂圆。

这是一种属于湿热性的食物，经常吃的话非常容易给消化系统的正常工作带来负担，特别是长痘的时候，一定不要多吃这种食材，否则会引起上火以及发炎的症状出现，加重痘痘的爆发。但是在平时，它是可以起到开胃以及滋补脾脏，以及达到安神养颜的效果的，为了平衡它容易上火的特点，吃桂圆的时候可以多喝一些菊花茶来清火气。

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第二个问题，在爆痘的期间一定不要多吃哪些食物呢？

1、糖类成分非常高的食品。

这一种类的食品非常之多，比如说巧克力，冰激凌以及蛋糕还有各式各样的糖果等等。

这种食物多吃了之后，会使得我们人体内部的代谢过程旺盛，也就是说皮脂腺会分泌出更多的油脂类型的成分。而这些物质堆积在毛孔当中，无疑是诱发青春痘产生的一大重要的原因呢。若是我们无法控制好自己，高糖类的食品忌口，那么，青春痘的治疗往往不能够从根本上得到根除以及改善。

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2、油脂含量特别高的食物。

这种食物成分摄入我们人体之后，会使得热量大大增加，会激发痤疮的产生。因此，如果我们大家脸上刚刚爆发了不少青春痘，一定不要多家使用这样的食材，比如说奶油，各种动物的内脏以及肥肉等等。

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3、腥发类型的食材。

这种食物吃了之后非常容易引发过敏现象，导致我们报道的情形更加严重，还有可能使得皮脂腺内部的炎症进一步扩大，反而一发不可收拾。所以，在暴露的期间，很多海产品，比如说鲜虾以及带鱼等等要尽量避免多食。还有羊肉和狗肉等等肉食品也要避免大量摄入身体内部。

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4、辛辣的食物。

这一点相信大家都了解的非常清楚了，它们本身的属性是偏热性的，多吃了之后非常容易上火。而长青春痘的体质一般多为湿热性的体质，吃这一类的食材只会使得身体内部发炎的情形越演越烈。

5、不要随便吃一些滋补品。

现在市面上有很多口服类型的超强保养作用的滋补品，大多是属于热性的食材，经过各种工艺处理之后，掩盖了其本来面目。但是，这一类成分的保养品如果肆意大量进补的话，反而会引发内热加剧的现象，不利于抑制痘痘的产生。

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