上火长痘痘用苦瓜干好吗  告诉你怎么做

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一、长痘痘的原因

有些人总是长痘痘，好不容易好了一段时间，过后痘痘又长出来了，那么长痘痘的原因都有哪些呢？

1、首先，个人肤质的问题，油性肌肤的人群由于面部皮脂腺分泌更加的旺盛，不仅导致面部容易出油，而且因为毛孔堵塞也容易长痘痘。同时体内许多的代谢物堆积，也会导致痘痘的生长，因此，如果你是油性肌肤的妹纸，那么长痘痘就不奇怪了。

2、饮食对我们的肌肤也有很大的影响，经常吃辛辣刺激或者是上火的食物，会刺激我们面部油脂的分泌，而且这些食物一般在体内不容易消化，容易导致痘痘的滋生。尤其是吃了辣火锅或者是烧烤之后，很多人第二天就会发现自己不仅长了几颗痘痘，而且喉咙也发炎了，都是因为上火导致的。

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3、与我们的护肤意识有关，现在的妹纸逛街都喜欢化点妆，但是并不是每个人都有很好的护肤意识，不注重卸妆，经常带妆睡觉或者是不用专门的卸妆水卸妆，导致化妆品残留，堵塞毛孔，也会导致肌肤变差，出现痘痘。

4、与我们的生活习惯有关，经常熬夜不仅影响我们的身体健康，而且对肌肤也是一大伤害，夜间是我们肌肤修复与保养的时间，熬夜会导致我们体内代谢紊乱，同时肌肤得不到修复，也会导致痘痘的生长。

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二、上火长痘痘了怎么办

那如果长痘痘了怎么办呢？下面小编就以上的原因来给出一些相对应的解决方法吧。

1、如果是肤质问题，油性肌肤的妹纸一定要注重给肌肤补水，因为油性肌肤是外油而内干，也就是说其实肌肤经常甚至长期处于一种缺水的状态，那么这时候肯定就容易长痘痘，因此，补水是很重要的一步，可以平时经常敷敷面膜，用爽肤水和乳液等做一些保湿补水的措施。

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2、经常化妆的妹纸记住卸妆的时候一定要卸干净，用专门的卸妆产品，切忌带妆入睡，然后清洁工作也不能少。

3、调整好我们的生活作息，不要给自己太多的压力负担，尽量不要熬夜，早睡早起，常吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

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4、最后就是要说一说今天小编要给你们介绍的一种饮食疗法，苦瓜干。为什么苦瓜干能够用来解决我们上火长痘痘的问题呢？

首先，苦瓜干是一种清热解毒的食物，因此可以帮助降低我们体内的火气，有解暑的作用，所以对于因为上火而引起的长痘，用苦瓜干来泡水喝，效果还是蛮不错的，小编个人感觉比王老吉什么的下火饮料好多了，苦瓜干始终是由天然的蔬菜制成的，没有太多的添加化学物质等，相对来说也会更加安全健康。

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那么今天小编分享的关于苦瓜干祛痘的方法你get到了吗啊？另外再偷偷告诉你们，其实苦瓜干泡水喝不但可以祛痘痘，还有减肥的功效哦，因此，对于长痘痘又有点肉肉的女生来说，这是个不错的小妙招。

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