长痘痘很硬很红很疼  告诉你怎么做

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相信大多数人，无论是男性还是女性都有过长青春痘的经历，不得不说这确实是一种会让人感到痛苦的肌肤问题，尤其是当这些痘痘不但长的很多，而且还非常的硬、红肿和痛的时候，那会更加的让人感到难受，那么面对这些问题，我们应该如何来应对呢？下面就跟着小编一起来了解一些祛痘的小诀窍吧。

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一、为什么会长痘痘

那么想要解决这个问题，我们首先要知道问题的根源出在哪里，为什么我们会长痘痘而别人没有呢？

首先是食物的刺激。很多人在饮食方面常常不忌口，而且喜欢吃一些油炸的食物以及甜食、辛辣或者是油脂含量高的食物等，这些都会导致身体的代谢超负荷，从而加大了皮肤油脂的分泌量，给痘痘的出现创造了很好的条件。

而且不良的生活习惯也会导致长痘。例如经常用没有洗干净的手去触摸面部的肌肤，用手抠脸上的一些痘印等。这些都会让细菌滋生。而且有的人不经常清洗毛巾或者是睡觉的枕头，这样会让滋生的细菌越来越多，这些不好的习惯都会使皮肤的代谢发生紊乱，从而会出现痘痘。

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二、怎么解决这个问题

那么面对这些难对付的痘痘，我们应该怎么做呢？

1、清淡饮食同时戒烟限酒

首先就是从饮食上来改善，清淡的饮食可以更好的促进胃肠道的蠕动，从而更有利于将体内多余的代谢废物排出体外，这样一来，也减少了对皮肤的刺激，从而减少了油脂的分泌。

此外还需要戒烟和限酒，都知道吸烟对身体是没有好处的，而且烟草中含有的许多物质会刺激皮肤，因此，戒烟能够帮助我们很好的改善痘痘的情况，而且有效的避免痘痘的出现。少量的饮酒对身体是有好处的，但是大量的喝酒却是有害的。所以如果想要治疗痘痘的话，那么就改善一下自己饮食吧。

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2、养成良好的生活习惯

一个好的生活习惯、规律的习惯也是可以帮助我们解决痘痘肌的一个有效手段。

例如要保证每天有足够的睡眠，因为熬夜对于痘痘的生长来说也是起到了一个促进的作用的，因此要多加注意。每天早起喝一杯白开水，对于肠道的清理是很有帮助的。学会排除身体内堆积的废物，不但解决了长痘痘的情况，而且还能让脸部变得有光泽，当然，如果想要得到更好的美容方法的话可以选择早上喝一杯蜂蜜水，效果特别的好哦。

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3、经常更换毛巾和清洗枕头

对于我们来说，毛巾是每天都要接触脸部的一种东西，如果不经常更换的话会导致细菌在其中滋生，这样越洗脸其实脸会越脏。同时也要定期的清洗枕头套，道理也是一样的，只有做到了这些才能更好的减少细菌的作用。更好的保证这些直接接触面部的物品的一个清洁性。

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那么今天关于痘痘的处理方法小编就与大家分享到这里啦，希望会对大家有帮助哦。

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