【图】头发怎么变黑  几个妙招帮你打造乌亮发丝

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谁都希望自己能一直保持青春貌美的姿态，不想衰老，不想头发变白，谁都希望能把自己美好的一面展现出来。但无奈的是，生活总是事与愿违，往往越发期望的事情，失望就会越大。比如头发发白。那么，头发要怎么样才会变黑呢？如果爱美的你早已急得焦头烂额的，不妨看看小编给大家推荐的几个妙招，帮你轻松告别发丝烦恼，重获自信心。

来源:带饭了吗作者:何慧文

1、黑芝麻

说起头发变黑的食物，莫过于大家非常熟悉的黑芝麻了。美眉们可不要小瞧它的营养价值，它的护发效果可是非常给力的。含有丰富的黑色素和优质蛋白，可以为发根提供大量的养分，从而减少白头发或者是黄头发的出现。建议大家可以这样，在煲甜汤的时候撒上适量的黑芝麻或者是在做面包的时候，将它捣碎，调成馅料泥，包在里面，口感也是非常赞的。

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2、保持充足的睡眠

不要以为睡眠跟头发变黑没有关系，要是这么想就大错特错了。有医师认为，与其大量的食补，倒不如选择让自己睡个优质的美容觉。因为晚上是身体代谢的高峰期，同时也是身体修复的关键期。一个良好的睡眠时间可以让身体越来越好，这样头发的生长才不会受到牵连。

3、规律的运动

我们都知道运动可以可以提高血液的循环速度，而这恰恰是为头发提供养分的较好方法。因此，建议大家平常有空的时候，就不要老是坐在沙发上玩手机，来一段小跑或者是瑜伽，可以让你受益匪浅。

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