怎样美白皮肤有效，有效美白皮肤的小技巧

都说一白遮三丑，很多女生都希望自己有白白嫩嫩的肌肤，想要美白，有什么方法呢？今天我们就来了解一下吧。

牛奶美白

准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

多喝柠檬美白水

水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

防晒工作要做足

要想自己的皮肤美白细嫩必须要做好防晒工作，日常外出一定要用防晒霜，这样对我们的皮肤起到防晒隔离，基础护肤完后涂一层防晒霜出门，这样有效保护我们的皮肤免受紫外线带来的伤害，防晒做不好，美白都白搭。

多吃天然的食物

少吃色素和过度加工的东西。像猕猴桃、圣女果、橙子、樱桃、苹果、葡萄，木瓜，香橙等等这些水果，都可以每日吃一点，补充身体维生素等营养物质，也具有增美白的效果，对皮肤非常好的。

坚持每天喝一杯蜂蜜水

对皮肤非常好，抗氧化又可以提高身体的机能。但对蜂蜜过敏的女生，就要绕道了。在家要是没事做，就去外面买点新鲜柠檬+罐子+蜂蜜，自制蜂蜜茶喝，切记，喝完柠檬蜂蜜水之后不能去晒太阳，不然的话，效果就会适得其反了。一定要在晚上喝，才有美白的效果，白天喝只会越来越黑，因为柠檬是具有吸光作用的。

适量补充维生素

适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。