痤疮皮肤的护理方法 怎么护理长痤疮的皮肤

注意清洁工作

要做好皮肤的清洁工作，掌握洗脸的正确方法，痤疮皮肤的人群最好使用碱性肥皂洗脸，但是要注意不能使用刺激性较强的肥皂洗脸，要根据自己的肤质选择适合的洁面乳，洗脸时要选择适宜的水温，水温最好控制在30℃左右，水温不宜过烫，不要用手抓挠皮肤。

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正确使用化妆品

要避免使用油性化妆品，尤其是在治疗期间最好不要化浓妆，睡前应该要彻底的清除当天的化妆品，并且要注意皮肤的深层清洁，洗完脸后需要及时涂抹保湿霜，避免皮肤油腻，避免皮肤过于干燥，做好皮肤的护理工作非常重要，可以改善痤疮的症状。平时外出的时候要注意皮肤防晒，不要长时间但在强烈光线的环境中。

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注意饮食

要做好饮食方面的护理，不能吃甜食和油腻的食物，尽量选择新鲜的瓜果蔬菜，多喝水可以加快皮肤新陈代谢，可以排除皮肤内的毒素，长期便秘的患者要多吃粗粮类的食物，加快肠道蠕动，可以有效避免人体内毒素堆积，尽量不要用手挤压痤疮部位，否则会导致疤痕的产生。

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最后，记住一定要保持一个良好的心态，因为有时候心理压力过大，过度的紧张，饮食上没有规律，生活没有规律，都会使得身体的内分泌失调，加重痤疮症状，这也是诱发痤疮的一个重要因素，所以为了痤疮症状的反复发作，一定要保持一个良好的心情，学会调节自己的心理状态。