盆底修复的方法包括手术疗法和非手术疗法，手术疗法主要是针对一些比较严重的子宫脱垂或y.d前后壁膨出的患者，非手术疗法主要是通过对盆底肌肉锻炼和物理的治疗方法，可以增加盆底肌肉群的张力，进行缩阴运动，或者是进行缩肛运动，还可以利用一些仪器来进行。
盆骨肌底修复可以试试交叉的动作练习，具体的方法是利用平躺、仰卧、双腿交替交叉的动作，进行肌肉收缩的训练。找一个舒适的平面，平躺仰卧、双腿抬高45度悬空，当感觉腹部收紧时，将双腿反复的交叉和分开，这样能够有效的锻炼骨盆底的肌肉，这个动作也会锻炼到腹部的肌肉。
盆底肌训练时，可以进行个体化参数的FES，唤醒本体感觉。而且在I类肌纤维训练中，如果收缩曲线波动较大，就要给予条件电刺激，使患者在逐渐形成的条件反射中，使得I类肌纤维收缩的曲线稳定，提高收缩质量。可以根据产妇产后是否合并尿失禁，选择不同的电刺激方案。
盆底肌修复主要是针对于产后的孕妇，一般产后42天就需要回院行盆底功能筛查以了解盆底肌损伤的严重程度。严重者需要及时的通过盆底康复训练治疗，主要包括y.d哑铃，缩肛训练以及仪器比如低频等促进盆底肌修复，坚持治疗会有一定效果。
修复盆底肌最有效的方法可以做深蹲和提肛运动。或者到医院进行盆底肌修复，也可以在家里做一下运动，这样就能修复得很好
可以使用防水胶水将掉落的涂层粘回去,然后用夹子或者其他工具将其固定住,等待胶水干燥即可。
使用环氧树脂:环氧树脂是一种非常强力的粘合剂,可以用于修补洗菜盆外面底部的涂层。将环氧树脂涂在掉落的涂层上,然后用夹子或者其他工具将其固定住,等待树脂干燥即可。
使用胶带:可以使用透明的胶带将掉落的涂层粘回去,然后用夹子或者其他工具将其固定住,等待胶带粘牢即可。
盆底修复的价格大概需要2000元-3000元。价格根据每个医院的级别不同，它所规定的价格也是不一样的。而且因为每个人的病情不一样，所以盆底康复所需要的时间和疗程都会不同，导致价格也不一样。
盆底肌修复仪的原理是通过电磁波、电刺激或声波等技术刺激盆底肌肉的收缩，从而使盆底肌肉得到锻炼和修复。
这些技术可以刺激盆底肌肉的神经和肌肉纤维，促进血液循环和新陈代谢，增强肌肉张力和弹性，提高盆底肌的收缩能力和支撑功能，从而实现盆底肌肉的修复和功能恢复。
可以多做运动来缓解，每天坚持做提肛运动或是仰卧起坐。必要时也可以去医院做对应的手术，千万不可以不治疗，长期不治疗会引起妇科病，常见的就是尿失禁。在治疗期间，要多注意休息，不要熬夜，不要吃油腻食物和刺激性强的食物，最重要的是保持大便的通畅。
正常的女性在生产结束后，盆底的肌肉都会受到一定的拉伤和撕裂等等，这是要进行修复的，但是很多产妇不知道产后盆底肌怎么修复，其实也挺简单的。
那么，产后盆底肌怎么修复呢？
1、凯格尔运动。我们经常会建议产后的妈妈自己在家里做凯格尔运动，不管哪个时期，只要成年，都可以锻炼，预防产后一系列问题，有专家解疑，运动方案很多。不管是剖腹产还是顺产的产妇，只要出了月子都可以做盆底肌肉训练，尽早做就可以尽早的恢复。
2、进行专业的盆底肌修复。如今市场很广阔，随处可以盆底肌康复的地方，这种地方基本上都是很专业的。一般家昊经济比较富裕的产妇，大多数会选择这些机构为自己做专业的康复。对产妇而言，出月子是女性能够恢复盆底肌肉的黄金时间，这利的工作人员都很专业，会全程指导产妇做动作。
3、也许还有其他没有被发现的方法，不过要选择专业的地方做盆底康复。同时自己没事时也能做盆底肌康复训练。现在也有专业的医疗人员在进行盆底肌的康复，孕妇也可以去那里进行系统的训练，不用担心，经过系统锻炼后一段时间就可以恢复正常了。