摔跤容易流淤青，留下的淤青属于外伤，在外伤后48小时，可以用局部热敷来促进血液循环，可以配合活血化瘀的药膏湿敷治疗，把香蕉皮放在淤青的地方，按摩几分钟也有消除淤青的作用，可以用药酒，在有淤青的部位轻轻的揉，有灼热感就可以，或者在晚上或早上洗澡的时候用热毛巾热敷，到皮肤发红就可以了。
皮肤容易出现淤青，可能是因为本身的一些凝血功能障碍导致了，也不排除有其他一些皮肤血管脆性比较大的可能性，少数可能是因为过敏性紫癜，具体可以到医院专科进一步检查，平时也可以服用活血化瘀的药物，具体用药请遵医嘱，而且饮食方面一定要注意清淡。
磕碰后出现淤青是皮下出血的症状。皮下出血主要有以下原因，1、毛细血管较脆弱，受到外力作用碰撞容易破裂，血液随着毛细血管破裂进入组织细胞间就会体现淤青。2、凝血功能障碍，比如出现血小板减少、凝血因子减少等情况，也会发生出血情况，导致淤青。
淤青可通过冰敷进行消除，冰敷可以收缩血管，防止出现红肿情况。若是淤青出现时间超过24小时，则需要使用毛巾、热水袋、水煮蛋来进行热敷消除。此外也可使用化淤外用药来进行涂抹消除。若是淤青长时间不能消失，则需要到医院检查凝血功能是否出现障碍。
热敷可以消除瘀伤，放松皮肤，促进血液顺畅流动。但热压温度不宜过高，应控制在40-60℃。可以吃菠萝或木瓜。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，它能分解细胞组织中的蛋白质以消除瘀伤。你也可以用煮蛋，剥去蛋壳，用纱布包起来，按摩瘀伤。
淤青想要快速的消肿，可以用毛巾热敷，这种情况是可以缓解的。就是不做任何处理，一周左右也会完全消退的，所以不用太紧张，淤青主要就是皮下出现淤血，不会出现特别严重的情况，而且这段时间注意生活起居，要规律不要熬夜，而且多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素c。
用冰块水敷，如果有明显的感染或者红肿，需要外用一些抗生素类的药膏，比如莫匹罗星乳膏或者是夫西地酸乳膏进行外涂。当然，如果外伤以后出现了一些继发性的感染，比如出现了细菌导致的化脓性感染，可以使用龙珠软膏，或者是去医院进行清创处理。
淤青是身体里的毛细血管破裂造成的，受伤后造成的皮下出血所致,如果是一星期以上的淤青,可以考虑用热敷或按摩,来加速血块的吸收。如果淤青持续两个月以上,严重时需手术取出，尽快用包着冰块的毛巾敷在伤处，它既可起到尽快止血、止痛的效果，还可使局部毛细血管收缩，有效减轻肿胀。
如果是皮肤在受到猛烈的撞击之后出现的淤青，可以揉，但不要太用力，一般在一周左右自己就会下去的，如果想要加快恢复，在在24小时内可以适当用凉毛巾冷敷一下，有利于促进血液循环，也可以用热鸡蛋在淤青处滚动，也可以在24小时后用热毛巾热敷一下。
淤青的消失时间根据人的体质不同部位不同时间消除时间也不一样、肢体、腹部背部的淤青一般在一周左右就可以消失、如果是眼部的淤青消失的时间相对长一点、一般在半月左右甚至20天才会消除、淤青严重可以通过服用活血化瘀的药物来治疗。