【图】熟女美容养生计 必须吃的15种食物
2011/1/18 11:04:58 作者：小束 来源:伊秀美容网
牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。
14.牡蛎肉
牡蛎肉能治疗失眠烦热、心神不安。《医林纂要》认为：牡蛎肉“清肺补心，滋阴 养血。”崔禹锡《食经》亦载：“治夜不眠，志意不定。”
15.鳗鲡
唐代著名食医孟诜认为鳗鲡“甚补益”。《日用本草》说它能“补五脏”，古人常用以治肺痨病。它对神经衰弱之人颇有益，可以经常煮食，大补虚羸。
伊秀美容网小编精选推荐：
- 上一篇美容文章： 职场OL护肤必知 5步去除冬季皮肤干燥感
- 下一篇美容文章： 拔牙瘦脸是真是假 帮你找到小脸关键