【养生】四种养生素食，秋冬进补正当时
2011/11/15 17:59:21 作者：sammy 来源:伊秀美容网
【导读】秋冬吃什么对身体好呢？秋冬季天气干燥阴凉，人需要进补来暖身心益气。那么，进补什么食物好呢？下面推荐4大素食，在秋冬季节进补正适合哦。
4、胡萝卜
味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10%。
适宜人群
1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。
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