【图】一周的美白食谱让你更美丽 教你如何吃出白嫩肌肤

美白是需要有方法和技巧的，那么在饮食上我们也是需要注意很多的，因此今天我们就给大家说说一周的美白食谱是什么，相信广大的女性朋友们在看了之后都有所感触。

一周的美白食谱让你更美丽
工具/原料
西红柿饭前吃
海带猪蹄汤
猕猴桃色拉
山药青笋炒鸡肝
薏仁牛奶粥
枸杞米酒
黄瓜粥
方法/步骤
第一天：西红柿饭前吃。我们在吃饭之前，如果吃上一个西红柿，那么对于我们的肌肤是又能美白又可以健康的。那么因为在西红柿中有很多的维他命c的。
第二天：主食海带猪蹄汤。这是一道上等的好菜。因此我们知道在猪蹄中是含有很多的额胶原蛋白的。那么在一天中可以吃上这么一道丰盛的饭菜，可以让我们得到更多的胶原蛋白，这是可以改变我们气色的美食哦。
第三天：猕猴桃色拉。这个其实和西红柿有些类似的，在泥猴桃中是有很多的维生素c。因为维生素c是可以让我们肌肤排毒养颜的。那么在第三天吃上这么一道菜可以让我们的肌肤更加的明亮有光泽。

第四天：枸杞米酒。这道美食看上去就是很美味的。而且对于我们的美白是大有益处。我们都知道枸杞是可以滋补肝肾的，而且女性朋友们在吃了之后会更好的吸收。最重要的是可以让我们变的越来越美越动人了。

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