【图】一周的美白食谱让你更美丽 教你如何吃出白嫩肌肤

第五天：黄瓜粥。可能对于很多的女孩子都是比较爱好的美食。美味的粥也是很容易就学会的，那么喝粥是可以帮助我们很好的美白，而且还有减肥的功能。为什么会选用黄瓜呢？因为在黄瓜中有很多的营养成分，可以让我们肌肤变的越来越白。
第六天：山药青笋炒鸡肝。对于一些身体不是很好的朋友们来说，我们经常的去吃这道菜的话，可以对于我们的身体是有很大滋补作用的。选择吃这三者混着吃，其实是更好的补充我们的营养成分以及美白。
第七天：薏仁牛奶粥。薏仁对于很多的女孩子来说都是知道的，这可是很好的美白佳品。薏仁对于我们面部的粉刺和一些带有刺的肌肤都是有很好功效。在薏仁放上了牛奶之后，那么对于美白效果会更加的明显。
很多人都在美白的道路上败过无数护肤品了，可却总是效果平平，甚至还会出现护肤品敏感，给肌肤造成伤害。小编今天要推荐给大家几种既养生又能美白的食谱，让你在美味的食物中养成健康的美白肌肤！
方法/步骤
海带猪蹄汤

经常专注美容的MM都知道，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白成分，是激活皮肤细胞的好帮手，促进肤质的弹滑功不可没。经常摄入胶原蛋白，可以有效减少肌肤细纹的产生，气色也会好很多了。而海带中富含锌，能够减少皮肤角质的积累，使毛孔更加畅通，角质的减少能够令皮肤减少暗沉，恢复光泽亮白。

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