【图】吃什么美白效果好 这些食物经常吃让你轻松变白
2015/7/26 17:02:03 作者：B-zhouji… 来源:伊秀美容网
用护肤品的美白效果只是一时,的办法是配合食疗,这样才能更好的达到美白的效果。知道吃什么美白效果好吗？接来我为你们介绍吃什么东西对皮肤美白好！
坚果
核桃、松子、榛子、橡子（粉）、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用；果仁中含有的多种氨基酸，维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
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