【图】运动祛痘有效吗 教你如何对症祛痘

运动是最好的排毒，比吃任何排毒的都好。所以一定一定要运动。
运动能加速身体新陈代谢，让闭口加速脱落，疏通毛孔……对皮肤非常好。 当然，要尽量避免汗如瀑布的运动，运动之后一定要用温水洗干净脸，不能让汗液残留在脸上哦。
下面给一些是专家总结的祛痘运动知识：
有氧为主，无氧为辅
有氧运动一般是容易出汗的比如跳操啊之类的，当然一个运动很难严格区分是有氧还是无氧，所以我就简单的这样划分了，一般有氧侧重于减脂。无氧的话，通常是力量型训练，主要是增加肌肉的。
因为有氧更容易排汗，也更适在家练习，没有器械方面的要求，所以适合新手。

如果你不喜欢跳操，自己去打羽毛球，去健身房，或者去跑步都可以。不过跑步最好是早上，晚上对身体没那么好，如果只有晚上有时间，可以慢跑和快走结合。

上一页123下一页