【图】女人吃什么可以变白呢 三类食品让你拥有白嫩肌肤

维生素E是人体内的一种抗氧化剂，人体内的不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化都靠它来压制，而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E能有效地抵制沉淀在皮肤上的脂褐素，使皮肤保持白暂水嫩，同时它还具有抗缓衰老的作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等等。温馨提示：尽量不要服用过得的维生素e，如超过正常剂量使用，会导致很多不良反应，部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎，女性可能发生闭经可导致激素代谢紊乱。如果需要特别补充，应咨询医生，在医生指导下进行。

上一页123