眼睛尽量向下看；一手的的拇指捏住上眼睑睫毛的边缘，此时食指压在上眶骨下方的睑板处，向下顶压睑板，同时拇指向上搓，移去食指，拇指将翻开的眼皮固定于上眶骨上。
眼睛尽量向下看；一手的的拇指捏住上眼睑睫毛的边缘，此时食指压在上眶骨下方的睑板处，向下顶压睑板，同时拇指向上搓，待眼皮翻开，移去食指，拇指将翻开的眼皮固定于上眶骨上。
眼皮指眼睛皮肤在睑缘上方突出或凹进的一层皮叫眼皮。眼皮分双眼皮和单眼皮，双眼皮是指上睑皮眼皮肤在睑缘上方有一浅沟，当睁眼时此沟以下的皮肤上移，而此沟上方皮肤则松弛在重睑沟处悬垂向下折。单眼皮是指眼皮无褶皱称为单睑，俗称单眼皮。眼皮有两类：单眼皮和双眼皮。单双眼皮的出现是由你的基因决定的，但是目前的医学水平的迅速提高，单眼皮整成双眼皮也是有可能的。
眼睑
眼皮在医学上称为“眼睑”。眼睑的活动由两组肌肉控制，一组叫做眼轮匝肌，它环绕着眼睛，当它收缩时眼睑就闭合；另一组叫提上睑肌，当它收缩时眼睛就睁开。眼皮跳，是控制眼睑肌肉的神经不正常兴奋，引起部分眼轮匝肌肌纤维在短时间内收缩颤动，以致牵动其上的皮肤出现跳动。
原因
几乎所有人都经历过生理性眼皮跳。其发作是一过性的，发作时间很短，常常只有几秒到几分钟，跳
肿眼皮
动程度也不严重，过后会自动恢复。一般在疲劳、用眼过度、强光刺激或睡眠不足时，眼皮跳的发生会较为频繁。这种眼皮跳一般不需要治疗。只要闭上眼睛休息一会儿，进行局部按摩或热敷一下，眼皮跳就会消失。
有的人眼皮跳持续时间很长，而且不仅是眼皮跳，甚至逐渐发展为嘴角和半边脸一起抽动，并感觉到恶心、头晕。这种眼皮跳通常是疾病引起的，属于病理性眼皮跳。比较严重的病理性眼皮跳常为面肌痉挛所致，这是颅内疾病的征兆，主要因为支配眼皮肌肉运动的面部神经受刺激，产生异常的神经冲动而引起，很难自愈。
因此，如果出现长时间并逐渐加重的眼皮跳，应尽早到医院请神经科医生检查、治疗。
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