【图】后脑勺长痘痘是怎么回事 教你如何治疗与调理

最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。
上火的东西尽量少吃。
每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。
每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。
切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。
作息：

晚上10上床睡觉，别晚过11点，如果你要天天加班，那就尽自己量力而行吧。如果你是要玩游戏，看小说，翻手机，那为了自己的健康，大丈夫有所为有所不为，自己看着办。

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