【图】分享皮肤护理方法 七大正确护理方法你掌握了吗

七、正确选用保健药品    
依据是目前受到广泛重视的衰老发生的自由基学说，抗衰老的的口服产品已面市的不少，兹介绍几种缓慢肌体衰老的保健药品如下：
1.维生素E——维生素E之所以被认为有抗衰老作用，主要是源于它对脂褐素生成的影响。脂褐素是细胞中脂类的多不饱和脂肪酸，在自由基的作用下，生成的脂质过氧化物。据研究，以含维生素E的食物喂养动物，证明可增加平均寿命。
2.维生素C——维生素C也具有较强的抗氧化作用。这是目前一种有发展前途的抗衰老药物。3.β－胡萝卜素——β－胡萝卜素的抗衰老作用，可能是因为其分子结构中含有较多的双键，容易被氧化，被认为可能有抗氧化作用。研究证明，β－胡萝卜素对预防心血管疾病、癌症和老年白内障等疾病，以及提高免疫功能，都有一定作用。从这个意义上说，也可能有抗衰老作用。研究表明，有些食品中含有类黄酮和番茄红素，它们的抗氧化和抗癌作用优于维生素E和C。在具有紫黑茄皮色、番茄色和黄褐色的鲜果、蔬菜以及海带中，这两种物质都比较丰富。具体的食品有：山楂、番茄、柿子、胡萝卜、茄子、猕猴桃、沙棘、红葡萄酒，紫葡萄(特别是葡萄皮)、草莓、芒果、洋葱和海带等。适当地加大这些食品的进食量，对抗皮肤衰老是经济、安全和有效的。此外，使用纯植物的护肤贫，不使用化学合成的化妆品。调整心态，乐观地面对命运中出现的一切事物，有规律的饮食起居，充足的睡眠，不暴饮暴食，多食水果蔬菜，减少日晒，防止紫外线的伤害，不使用工业化学物质制成的美容护肤用品，都是正确的皮肤护理方法。

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