【图】脸上长脓包型痘痘可以挤吗 三大治疗方法教你如何解决

养心锻炼应注意“三适”： 
 适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；  适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小； 适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。 应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。

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