【图】如何用水蒸汽熏眼睛 7招让你拥有水汪汪大眼睛

一、冷、热敷都可以，眼睛发热应冷敷

热敷和冷敷对于缓解眼部疲劳也有不错的效果。那么，到底应该选择热敷还是冷敷呢?其实，无论冷敷、热敷或冷热敷交替，都是通过物理刺激改善眼部血液循环。如果眼疲劳干涩伴随轻度水肿的症状，可湿热敷；或者感觉眼睛灼热，发痒就可采用冰敷的方法。

二、热水熏蒸眼睛，水温不宜过高

如果不方便冷热敷又懒得做眼保健操，那么还可以试试用熏蒸的方式给眼睛来一次“桑拿”。最简单的熏蒸方法就是用热水或者热茶，放在眼睛下方，利用水蒸气来润泽眼睛，同时促进眼部血液循环，以缓解眼疲劳。熏蒸使用的水温不要过高，以免灼伤。熏蒸时盛水的器皿先不要靠眼睛太近，也可通过拉开距离来减低水蒸气的温度，以眼睛感觉舒适为宜。时间上持续5分钟左右即可。

专家建议，熏蒸时可以在热水中加入清热明目的材料，如菊花、枸杞子等。既可以在泡茶之初利用水蒸气熏蒸解乏，又可以在水温适宜后饮用，一举两得。

三，每天熏眼四次。倒一杯40度左右的开水，用蒸气来熏眼，一则补水，二则使泪膜的脂质层保持良好状态。但要注意别烫伤眼睛和身体，建议第一次先闭眼蒸，以后逐步摸索最舒适的方式。在眼部熏蒸了3—5分钟后，应立即清洗眼部，这样可以促使泪膜的良性循环。具体熏眼次数，以干涩感觉消失为准。

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