【图】长期长痘的祛痘经验分享  介绍3种方法给你成功去痘

方法/步骤

1、充足的睡眠：保证每晚6-8小时的睡眠，尽量在晚11点上床睡觉。

2、俗话所说的睡美容觉是有道理的，早睡早起确实能平衡内分泌，帮助肝脏代谢废物，促进毒素排出体外。

3、有规律的运动：每天20min的有氧运动，慢跑、瑜伽、健身操等。运动能使心情舒畅，运动后汗水能排出大量代谢废物和毒素。

脸上长痘怎么祛痘调理

其实祛痘产品一般分为两种类型，一种是内服的，一种是外用的，内服的祛痘产品主要是调理内分泌和促进身体的排毒，外用的祛痘产品主要是杀菌、消炎、疏导毛孔的作用。其实还有内服加外用的祛痘产品，像是惠儿康祛痘无痕就是比较受到很多网友的推荐，纯天然萃取植物草本精华，健字号的祛痘产品就是内调外敷的，在内调节内分泌，掐断青春痘出现的根源，在外消炎祛痘修复痘印，内外同修立体调理，效果更快速，更科学，更显著，更安全。内服加外用，去痘痘更彻底。

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