豆浆美容养颜食谱
1、黄豆浆
用料:黄豆适量,水适量、使用全自动豆浆机打磨煮好豆浆,豆浆加糖适量
归经:入脾、胃
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓
2、花生豆奶
用料:黄豆、花生各半,水适量,
制作:黄豆花生需浸泡,加水用全自动豆浆机制作
归经:入脾、肺
功效:润肤,盒肺气、补虚
3、芝麻黑豆浆:
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆适量,水适量
制作:将花生与黑豆浸泡后,再与黑芝麻一起用全自动豆浆机加工
归经:入脾、肺、大肠
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
4、豆浆冰糖米粥
用料:黄豆适量,大米与冰糖各50克,水适量
制作:将预先制作好的豆浆与米(米可先浸泡半个小时)、冰糖一起放入粥锅中慢火熬煮到粘稠状
归经:入肝、肺
功效:养颜润肺,益肺气