【图】头发老是有很多头皮屑怎么办呢 三招帮助女人远离头屑烦恼
2017/6/14 23:58:06 作者：Q1-mohai… 来源:伊秀美容网
一头长发飘飘的秀发可以使一个女人魅力大增，可是如果飘飘秀发里飘出一些头皮屑就让人倒胃口了。那么头皮屑应该怎样做才能有效去除呢?头屑是什么原因呢?
不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。首先睡眠要充足，成年人每天应睡够8个小时。此外，不能让自己太累，经常放松下精神。其次，经常锻炼身体，增加体抗力。
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